zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
to jest jakoś procentowo obliczane ? ile w danym tygodniu należało by podnosić ?
...
Napisał(a)
to sa procenty Twojego maxa
Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2013-02-26 00:11:48
Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2013-02-26 00:11:48
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
wiec jak mój max wynosi 110 kg (0płasko klatka ) to w jaki sposób rozpisać ten trening 5x5 ?
...
Napisał(a)
A działań matematycznych na procentach w szkole nie miałeś??
Większość twierdzi, że uczenie się matematyki to głupota i że w życiu to się nigdy nie przyda. A tu masz - przydaje się jednak
Większość twierdzi, że uczenie się matematyki to głupota i że w życiu to się nigdy nie przyda. A tu masz - przydaje się jednak
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
hehe nightingal pobiles system haha
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
nightingal zamiast sie naśmiewać powinieneś zrozumiec o co mi chodzi :) a mianowicie czy np "55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 " jest to procentowe wskazanie ile w danej seri z maxa , czy przykład typowy ..
...
Napisał(a)
Poczytaj wyżej - Marula ci odpowiedział. Poza tym jak masz wątpliwości to poczytaj link który wstawił też Marula.
Jak to wszyscy lubią mieć podanego gotowca. Poczytaj, przelicz i na trening. Będziesz miał większą satysfakcję, że rozpisałeś trening sam a nie dostałeś od kogoś pod nos szablonu. Każde doświadczenie wykonane we własnym zakresie uczy czegoś przydatnego o treningu.
Jak to wszyscy lubią mieć podanego gotowca. Poczytaj, przelicz i na trening. Będziesz miał większą satysfakcję, że rozpisałeś trening sam a nie dostałeś od kogoś pod nos szablonu. Każde doświadczenie wykonane we własnym zakresie uczy czegoś przydatnego o treningu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
55 % ze 110 kg czyli mnozysz 110 kg x0.55 i masz wynik. ludzie co Wy w tej szkole robicie
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
ketrab372wiec jak mój max wynosi 110 kg (0płasko klatka ) to w jaki sposób rozpisać ten trening 5x5 ?
Widzisz i nie grzmisz...
Polecane artykuły