ketrab372

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

686

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2023 (19:33)

Data rejestracji 01.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak najlepiej polaczyc witam jak najlepiej polaczyc razem nitrobolon2 oraz tribulon inne suplementy ogarniam ale na opakowaniu tych jest w dni treningowe 30 min przed treningiem i raczej bez sensu brać 2 na raz ,lub mogę się mylić dlatego proszę o pomoc	10	2016-07-26 16:02
Odżywki i suplementy	Rzeźba dieta oczywiście przede wszystkim ale ciekawi mnie jakie polecacie suple/odżywki z własnego doświadczenia na rzeźbie.. cena za zestaw do 500 zł .	9	2014-03-19 08:59
Odżywki i suplementy	Booster testosterony a Tarczyca (niedoczynność) witam jeśli trafiłem w zły dział to przepraszam.. chciałbym dowiedziec sie czegoś wiecej na dany temat . a mianowicie co sądzicie o zapodaniu takiego boostera przy tej chorobie (czy sa jakieś za i przeciw..) ....oczywiscie lekarza profesjonalnego	7	2014-02-11 22:15
Trening dla zaawansowanych	co radzicie po planie SHOTGUN ? został mi ostatni tydzień tego planu , i mam dylemat czy po nim jakiś split ,czy fbw robić ... pomóżcie	4	2013-12-08 22:00
Odżywki i suplementy	SAW + BCAA+ BiAŁKO dawkowanie witam jestem przed zakupem przedtreningówki trec-a saw oraz bcaa , jak dawkować ?... bo rozumiem ze białko według braków w diecie oraz po treningu .. jeszcze jedno jakie bcaa polecacie ? oraz zastanawiam sie czy można powtórzyć cykl na	9	2013-07-01 20:37
Odżywki i suplementy	Hyper fusion hi tec , i jaka przedtreningówka idealna do tego ? tak jak w temacie dodam że kiedyś miałem cykl cm3 z x pand extreme pump ... co proponujecie , jaka była by najlepsza przedtreningówka do tego stacka ...	13	2013-03-01 22:29
Odżywki i suplementy	Olimp - Massacra , CM3,SFD Wpc protein plus prosze o pomoc w dawkowaniu .. dziekuje z góry	11	2012-06-29 17:33
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc dawkowanie prosze o pomoc .. mianowicie mam sfd wpc protein plus i cm3 które mi zostało z wcześnejszego cyklu ... zastanawiam sie na dołożeniu do tego jakiegoś steka pompującego no2 activlab - no muscle pump . prosze o pomoc w ułożeniu rozpiski dawkowania .	1	2012-06-29 17:14
Trening dla zaawansowanych	Pare kłopotów **dane podstawowe*********************************** nick: płeć: wiek:19 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2+ paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 87 obwód	9	2012-04-24 18:05
Odżywki i suplementy	Xpand extreme pump + CM3 + ActivLab Mass Up, CO dalej ? witam właśnie kończe cykl z xpand extreme pump + cm3 + activlab mass up(gdy skonczyl sie activlab brałem sfd mass activator ) i skończył mi sie cykl z nimi .. teraz zastanawiam sie co kupić . jakieś porady ? cel to oczywiscie masa mięśniowa	8	2012-04-17 19:29
Trening dla zaawansowanych	Plan na Barki co sądzicie o takim planie na barki ? cel to uzyskanie masywnych barków, kazde ćwiczenie 5 seri . 1seria rozgrzewkowa-wyciskanie sztangi zza karku x 15 powtórzeń, superseria(x5): -wyciskanie sztangi zza karku-10,8,8,6,4	16	2012-03-14 21:35
Odżywki i suplementy	Xpand extreme pump + CM3 + ActivLab Mass Up witam posiadam 2 pierwsze z wymienionych odżywek mam zamiar dokupic sobie mass up . prosze o podanie dawkowania oraz czy ten środek współgra z resztą . mozna powiedzieć ze utrztmuje połowe diety ponieważ praca nie daje warunków na utrzymanie	6	2012-03-05 20:57
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE PROSZE O POMOC czy to dawkowanie tych 2 odżywek jest prawidłowe ? dt rano 4 caps cm3 po sniadaniu xpand xtreme pump porcja przed 30 min przed treningiem 4 caps cm3 bezposrednio po treningu dnt rano 4 caps cm3 po sniadaniu 4 caps cm3 30 min	3	2012-02-27 22:59
Trening dla początkujących	Plan na Mase -początki poszukuje sprawdzonego treningu na mase mięśniową , ćwicze od roku , w zasadzie było to przygotowanie do treningu jaki chciałbym teraz mieć . czyli aby przynosił rezultaty . prosze o pomoc :) płeć: mężczyzna wiek:	14	2011-06-01 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak najlepiej polaczyc	2016-07-28 19:56
Odżywki i suplementy	Jak najlepiej polaczyc	2016-07-27 22:09
Odżywki i suplementy	Jak najlepiej polaczyc	2016-07-27 00:16
Odżywki i suplementy	Jak najlepiej polaczyc	2016-07-26 16:36
Odżywki i suplementy	Booster testosterony a Tarczyca (niedoczynność)	2014-02-12 09:01
Odżywki i suplementy	Booster testosterony a Tarczyca (niedoczynność)	2014-02-11 23:40
Odżywki i suplementy	Booster testosterony a Tarczyca (niedoczynność)	2014-02-11 23:30
Trening dla zaawansowanych	co radzicie po planie SHOTGUN ?	2013-12-09 08:37
MusclePharm	MusclePharm - CREATINE	2013-10-10 20:13
MusclePharm	MusclePharm - CREATINE	2013-10-10 17:29
Odżywki i suplementy	SAW + BCAA+ BiAŁKO dawkowanie	2013-07-01 22:29
Odżywki i suplementy	SAW + BCAA+ BiAŁKO dawkowanie	2013-07-01 22:15
Odżywki i suplementy	SAW + BCAA+ BiAŁKO dawkowanie	2013-07-01 22:02
Trening dla zaawansowanych	Trening dzwonnika-sposob na brak postepow	2013-06-25 19:46
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAW POLECACIE	2013-05-06 23:40
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAW POLECACIE	2013-05-06 23:37
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAW POLECACIE	2013-05-06 23:31
Odżywki i suplementy	Hyper fusion hi tec , i jaka przedtreningówka idealna do tego ?	2013-03-05 23:40
Odżywki i suplementy	Hyper fusion hi tec , i jaka przedtreningówka idealna do tego ?	2013-03-04 11:11
Odżywki i suplementy	Hyper fusion hi tec , i jaka przedtreningówka idealna do tego ?	2013-03-03 23:16
Odżywki i suplementy	Hyper fusion hi tec , i jaka przedtreningówka idealna do tego ?	2013-03-01 22:36
Trening dla zaawansowanych	Klatka- trening siłowy	2013-02-26 16:59
Trening dla zaawansowanych	Klatka- trening siłowy	2013-02-26 12:44
Trening dla zaawansowanych	Klatka- trening siłowy	2013-02-26 11:58
Trening dla zaawansowanych	Klatka- trening siłowy	2013-02-25 23:26
Odżywki i suplementy	Olimp - Massacra , CM3,SFD Wpc protein plus	2012-06-30 11:31
Odżywki i suplementy	Olimp - Massacra , CM3,SFD Wpc protein plus	2012-06-29 23:26
Odżywki i suplementy	Olimp - Massacra , CM3,SFD Wpc protein plus	2012-06-29 23:10
Odżywki i suplementy	Olimp - Massacra , CM3,SFD Wpc protein plus	2012-06-29 18:22
Odżywki i suplementy	Olimp - Massacra , CM3,SFD Wpc protein plus	2012-06-29 17:59