albo właściwie to było pytanie retoryczne
...
Napisał(a)
nie no ja tylko tak zasugerowałem. wiem że nie miałem 2% bf
albo właściwie to było pytanie retoryczne
albo właściwie to było pytanie retoryczne
...
Napisał(a)
Wpis do dziennika:
Po prostu tragedia.Jutro mam zaczynać cykl a tu choroba.Jutro wątpię bym wystartował. Jeśli nie jutro to we wtorek, a jeśli nie we wtorek to zaliczę tygodniowy poślizg.Życzcie mi szybkiego powrotu do zdrowia.
A zdjęcia postaram się wrzucić jutro, bo dziś przeleżałem cały dzień w łóżku.
Po prostu tragedia.Jutro mam zaczynać cykl a tu choroba.Jutro wątpię bym wystartował. Jeśli nie jutro to we wtorek, a jeśli nie we wtorek to zaliczę tygodniowy poślizg.Życzcie mi szybkiego powrotu do zdrowia.
A zdjęcia postaram się wrzucić jutro, bo dziś przeleżałem cały dzień w łóżku.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nogi robię zawsze, więc mogę to zwalić na geny
Trening nr 1:
Ogólnie w takich warunkach to jeszcze nie trenowałem. 37,5 stopnie gorączki, w głowie się kręci. Szkoda mi było odpuszczać ten trening.
Ciężary były mocno zaniżone.
Ławka:
50x5,52x5,52x5
Przysiady:
35x5,37x5,40x5
Podciąganie nachwytem:
3,3,4
Ale jest już coraz lepiej z moim zdrowiem, więc mam nadzieję, że być może za tydzień będę się bawił dużo większymi ciężarami.
Trening nr 1:
Ogólnie w takich warunkach to jeszcze nie trenowałem. 37,5 stopnie gorączki, w głowie się kręci. Szkoda mi było odpuszczać ten trening.
Ciężary były mocno zaniżone.
Ławka:
50x5,52x5,52x5
Przysiady:
35x5,37x5,40x5
Podciąganie nachwytem:
3,3,4
Ale jest już coraz lepiej z moim zdrowiem, więc mam nadzieję, że być może za tydzień będę się bawił dużo większymi ciężarami.
...
Napisał(a)
Trening nr 2:
Warunki takie same jak ostatnio,czyli chuyowo.
Ławka:
52x5,52x5,54x5
Przysiady:
40x5,42x5,45x5
MC:
25x5,32x5,37x5,44x5,50x5
Warunki takie same jak ostatnio,czyli chuyowo.
Ławka:
52x5,52x5,54x5
Przysiady:
40x5,42x5,45x5
MC:
25x5,32x5,37x5,44x5,50x5
...
Napisał(a)
weź rób więcej powtórzeń, co Ty chcesz zbudować takim tonażem?
Z szybkością przyswajania techniki też będzie kiepsko
Z szybkością przyswajania techniki też będzie kiepsko
Polecane artykuły