[LC] Batony białkowo-tłuszczowe

Witam, wczoraj zrobiłem oto takie "batony".

Skład:
-80ml mleka
-30g masła
-50g orzechów laskowych
-50g odżywki białkowej (ja dałem ciastko z peaka)
-słodzik, kilka tabletek, zależy od użytego białka.
-15g ryż preparowany, jak chce się więcej ww można dać więcej

Orzechy mielimy blenderem czy młynkiem, prażymy na suchej patelni, aż trochę pociemnieją, przesypujemy do miseczki. Masło roztapiamy na patelni, dodajemy mleko, czekamy aż się "zagotuje". Wlewamy do miski mleko z masłem, dodajemy słodzik, czkamy aż się rozpuści. Dodajemy białko, mieszamy, dodajemy orzechy i ryż preparowany, mieszamy dokładnie. Masę wsadzamy do foliowego woreczka, formujemy "placek: i zamrażamy. Po jakimś czasie gotowe do jedzenia, można pokroić w batoniki, albo jeść jak czekoladę :D. Naprawdę smaczne.

818 kcal
53 g białka
60 g tłuszczu
20 g węglowodanów

idzie kupic zmielone orzechy/migdaly - wiec sie nieco czasu i balaganu oszczedzi

pytanie natomiast pomocnicze - po co ryz preparowany w tym ?

Poprawia walory smakowe jak dla mnie, można oczywiście nie dawać, ale dla mnie te 10-15g to jeszcze nie tragedia :D

nieciezkim do zauwazenia jest, ze wyglada to jak kawalek kaszanki ktory spadl za szafe i zostal odnaleziony po roku ;] ale nie watpie ze smaczne

easyriderr

OK tego mi brakowalo - smacznego :)

I ja spróbuje ... Szukałem dziś jakiegoś ciekawego przepisu ...

takie batoniki już były

A jakby to tak upiec? I czy prażone orzechy nie tracą swoich walorów zdrowotnych?

Po co piec? Tak jest naprawdę smaczne, a co do orzechów to wątpię, ale 100% pewny nie jestem.