Bonus11
Białko 30 minut po treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1134
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1134
Podczas przenoszenia sztangi za głowę 12/10/8 bardzo bolą mnie barki,wręcz przeskakują a ciężaru dużego nie mam,sam gryf łamany
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243487
to nie rob tego cwiczenia jak ci nie sluzy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1134
I czym zastąpić ?
Może być tak:
1.Ściągnie drążka wyciągu górnego
2.Wiosłowanie sztangą
3.Unoszenie tułowia z opadu
4.Szrugsy
?
Może być tak:
1.Ściągnie drążka wyciągu górnego
2.Wiosłowanie sztangą
3.Unoszenie tułowia z opadu
4.Szrugsy
?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243487
ja bym dal podciaganie na drazku jako drugie, po rozgrzaniu na wyciagu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1134
Bardzo chętnie bym to zrobił lecz mam za słabe plecy i łapy póki co ...
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
I nigdy nie będziesz ich mial jeśli nie zaczniesz się podciągać.
Podłóż coś pod nogi - to proste.
Podłóż coś pod nogi - to proste.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1134
A jaką polecilibyście przedtreningówke i kreatyne? Myślałem o Redwailerze i mono z Universala
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1134
podbijam
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ty ledwo co trenujesz. za wcześnie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Ocena diety na masę
