jak wyglądam, mam 19 lat ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34

pAWEŁ,
ur. 1994r.
wzrost: 181 cm
waga: 66kg
biceps: 29/30cm

zdjecia dodaje, piszcie jak wygladam i co mam robic, trening i jaki trening?

Zmieniony przez - lukasz1533116 w dniu 2013-02-19 03:06:06

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

No Burneika to Ty nie jestes. Wiec powinnes robic mase czyli glownie dieta. Nie wiem na ile masz wiedzy w tych tematach

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

anorektyk

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Yo, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią ten artykuł będzie dla Ciebie;
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Pozdrawiam serdecznie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Normalnie trenować dalej.

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

Trening ,
dieta na mase ,
regeneracja !

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

masuj, masuj

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

btw co mialo nam dać zdjęcie łokcia? xd

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

15laatekk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 212

sucho sucho sucho, nawet bicki nie ma, nic nie widac -,-

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening pomoc

Następny temat

Wzmocnienie rąk

Polecane artykuły

jak wyglądam, mam 19 lat ?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Trening pomoc

Wzmocnienie rąk

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?