11wachu11
Witam. Mam pytanie, od czego najpierw zacząć trening pleców od np wiosłowania sztangą czy od wyciągu na maszynie czyli ściągania drążka do siebie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
573
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TheSniper
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20325
od rozgrzewki,kilka serii na maszynie dla wpływu krwi, i wolne ciezary maszyny na koniec
Life For Everything - Die For Nothing
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
573
ok, tylko chodzi mi bardziej już o właściwy trening po rozgrzewce :) tj czy od maszyn zacząć czy od wolnych ciężarów
...
Semirsocho
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1018
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18539
Możesz zrobić ściąganie albo podciąganie na drążku potem wolny
Go Hard Or Go Home
...
Zielin
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
ja zaczynam zawsze od podciągania na drążku, poprawna technika gwarantowane efekty
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
ja również zawsze zaczynam trening pleców od podciągania na drążku.
...
Vat23
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
360
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3257
Zacznijmy od tego, że maszyny to bym w ogóle wywalił.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
