Redukcja przy crossfit?

Siema! Dzisia CF; 10 pompek, 12 brzuszkow, 15 przysiadow. No wiec tak poprawilem nieco pompki, bo nie schodzilem do konca takie 3/4 pompki robilem. dodatkowo zakwasy nieco czulem i tylko 6 obwodow zrobilem w 20 minut :/, ale podobno najwazniejsze ze trening tyra to znaczy ze dla mnie wystarczajaco meczace :D A no i dietka oczywiscie :D




Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-13 22:41:28

Witam! Dzisiaj bieg oraz abs workout 8 min. Dietka i bieg:




Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-14 21:45:58




Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-14 21:46:38

Dzisiaj plany mi sie troche pozmienialy. Rano wstalem z bolem nadgarstka. To pewnie po wfie na, bo boks mialem, wiec darowalem se dzisiejsze FBW, jak poprawi sie jutro to jak najbardziej pojde zrobic FBW aw niedziele bieganie. Dzisiejsza dietka:




Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-15 20:33:40

Witam! Dzisiaj trening FBW, jeszce mnie troche pobolewal nadgarstek ale cwiczyc sie dalo. Progres silowy na barkach, bicepsie oraz klatce piersiowej :) Powolutku a do skutku :d no i dietka:




Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-16 21:17:41

Wiitam! Dzisiaj bieganko, nie biegalo mi sie dobrze dzisiaj bo czulem zakwasy z wczoraj, ale jakos poszlo. Dietka:




Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-17 23:06:15




Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-17 23:07:13