SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Plan 5-cio dniowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1559

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 659
Robocze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12063
przysiad kuleje. :) wez sie za nogi dobrze Ci radze bo ja jak zaczalem je robic to w 7-8 miesiecy dodalem 40 kg na lawce :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4914
real1996
Ułoży mi ktoś 5-cio dniowy plan treningowy na mase.
Dieta jest/:)


Dział dla zaawansowanych :D

"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."

Grudzień 2012 --> wielki powrót

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 659
Plecy
Klatka
off
Nogi
Barki + brzuch
Triceps + biceps
off
Dobry plan?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4 dni, rozpiska

Następny temat

Plan do oceny

electro
Polecane artykuły