18 miesiecy stazu

Prosze bardzo

chudo , wytrwałości życze :) ale wynik w WL dobry :)

Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-02-11 20:09:36

WL kozacko jak na taką chudą sylwetke

krzepa jest

dorzucać kg z głową i będzie dobrze

No siła jest :) SOG

Zwracam honor ;D Ładnie !

bardzo chudo,jednak jest progres wizualny jaknajbardziej.W sumie to troche wyglada jakbys cwiczyl tylko brzuch i zrzucil sporo tluszczu.Jakims wymyslnym cwiczeniem zrobiles skośny miesien brzucha(ten ktory eksponujesz na jednym ze zdj,bokiem)czy taka genetyka,bo nie moge za chu zrobic nic z nim

Wiem ze chudo dlatego jestem na masie ale przynajmniej siła jest co musiałem udowadniac :P Co do brzucha robiłem skłony boczne z 20kg talerzem i na bramie zakładałem sznurek u góry i na prostych rekach sciagałem po skosie do dołu z jednej i drugiej strony.

Siła jak siła, wynik specjalnie duży nie jest... byle do przodu. Sam przy wadze 73kg(183cm) po 20mc stażu wycisnąłem 100kg z dotknięciem klatki a zaczynając miałem problemy z 55kg :)
PS. Nie udowadniaj nic niedowiarkom bo przez jedynki można się tylko nabawić kontuzji.

Pure Fitness widzę :) Dobrze idzie tylko masuj

Zmieniony przez - fiooletowy w dniu 2013-02-23 01:37:14