...
Czy jeśli przez tydzień siłowni oraz diecie na mase, przytyłem 1kg, to czy za tydzień będę ważył kolejny kg więcej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zwróc jednak uwage na poziom tłuszczu BF% bo jest to istotna sprawa,dawno temu zaczynajac z siłownią przytyłem 6kg w 2-3 miesiace ;) myślałem że dobrze idzie
...
Napisał(a)
bilans kaloryczny-ustalić jego 0 (np w moim przypadku jest to 2200kcal)
i jezeli chcesz mase dodawaj o 100,200,300 aż będziesz rósł i nie będzie zalewało.Trening na cięzarach 80-90% CM. Jakim typem budowy jestes?
i jezeli chcesz mase dodawaj o 100,200,300 aż będziesz rósł i nie będzie zalewało.Trening na cięzarach 80-90% CM. Jakim typem budowy jestes?
...
Napisał(a)
Twoim zadaniem jest zdobywanie wiedzy teoretycznej i ustalenie bilansu +300,jeżeli pojawiłoby sie zalewanie to przyciąc do +200 ;)
...
Napisał(a)
gdy bilans będę miał większy niż +300, zaleje się na pewno? pytam z czystej ciekawości
...
Napisał(a)
Nie,jest to domyślna sprawa,znam ludzi ktorzy twierdzą że wpieprzają ze 4000kcal i nie mogą przytyć... Ja powiem jak było ze mną.Do 15 roku zycia żywiłem sie byle czym,chipsy,slodycze fast food,normalnego żarcia prawie nic.Brzuch plaski jak deska,ba! Z bratem sie cwiczylo brzuszki wiec i zarys ciekawy miesni brzucha był.Dzis mam 20 lat,musze wszystko liczyc,mam chude konczyny,troche siły i troche tłuszczu tak więc,zalezy od genetyki ;] ja mam najgorszą
...
Napisał(a)
Mozesz ważyć jeden kg więcej albo i nie, wszystko też może zależeć od posiłków poprzedniego dnia, czy nawet od tego czy odwiedziłeś ubikację przed ważeniem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły