melancholik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2013 (23:09)

Data rejestracji 31.01.2013 (15:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Przytyłem w dietce na mase - pytanie! czy jeśli przez tydzień siłowni oraz diecie na mase, przytyłem 1kg, to czy za tydzień będę ważył kolejny kg więcej?	15	2013-02-11 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - prawidłowa dla początkującego? za dużo kalorii? witam! prosiłbym o pomoc w ustaleniu diety. na początek chciałbym aby ktoś ją ocenił. ważę 70kg, mierzę 185cm. śniadanie: płatki owsiane 100g 412kcal b:9.2g t:9g w: 69.3g mleko 2% 300ml 153 kcal b:10,2g t: 6g w: 14,7g orzechy włoskie 60g	3	2013-02-01 01:12
Odżywianie i Odchudzanie	Prosiłbym o sprawdzenie dietki! Liczę na szczerą pomoc! :) witam! prosiłbym o pomoc w ustaleniu diety. na początek chciałbym aby ktoś ją ocenił. ważę 70kg, mierzę 185cm. śniadanie: płatki musli cappucino granola 100g mleko 2% 300ml 153 kcal kcal: 565 b: 56.8 t: 6.2 w: 70.4 śniadanie ii chleb	6	2013-01-31 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Kaszka manna - na wodzie czy mleku?? jak w temacie	2	2013-01-31 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Przytyłem w dietce na mase - pytanie!	2013-02-11 23:17
Po siłowni, o siłowni	Przytyłem w dietce na mase - pytanie!	2013-02-11 23:14
Po siłowni, o siłowni	Przytyłem w dietce na mase - pytanie!	2013-02-11 19:43
Po siłowni, o siłowni	Przytyłem w dietce na mase - pytanie!	2013-02-11 18:44
Po siłowni, o siłowni	Przytyłem w dietce na mase - pytanie!	2013-02-11 18:41
Po siłowni, o siłowni	Przytyłem w dietce na mase - pytanie!	2013-02-11 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - prawidłowa dla początkującego? za dużo kalorii?	2013-02-01 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - prawidłowa dla początkującego? za dużo kalorii?	2013-02-01 01:28
Odżywianie i Odchudzanie	Prosiłbym o sprawdzenie dietki! Liczę na szczerą pomoc! :)	2013-01-31 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Prosiłbym o sprawdzenie dietki! Liczę na szczerą pomoc! :)	2013-01-31 19:01