Poniedziałek:
Klata-Biceps-Barki
Wtorek:
Plecy-Triceps-Łydki
Środa:
Nogi
Czwartek:
Barki-Klata (albo nogi)
Piątek:
Plecy-(i pytanie czy moge tutaj dodac biceps albo napiszcie mi co najlepiej tutaj dodać)
ięc to jest mój plan treningowy prosze o ocene i poprawke tego planu