...
Napisał(a)
Walic laweczke, w zasadzie jest niezbedna tylko do klaty. Po pierwsze drazek i dluzszy gryf + obciazenie + stojak pod sztange - juz mozesz robic przysiad, ciagi, wyciskanie stojac i rozne cuda na drazku. Jak masz miejsce to zalatw sobie porecze i masz niskim kosztem zalatwiona sprawe tricepsa, a przy odpowiedniej technice to i klatke na tym zrobisz. Jestes lekki wiec cwiczenia z ciezarem ciala dasz rade zrobic. Jak masz kase to dopiero pod stojaki dokup sobie regulowana lawke.
...
Napisał(a)
trica moze robic za pomoca krzesła jak ja robilem kiedys :D a drążek rozporowy z 10zł na allegro kosztuje takze drogo nie jest ;p
...
Napisał(a)
Podstawowy sprzęt treningowy .
Ławka , gryf , stojaki plus dużo obciążenia
drążek , poręcze plus hantle .
Jeśli tego sprzętu nie masz dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
Ławka , gryf , stojaki plus dużo obciążenia
drążek , poręcze plus hantle .
Jeśli tego sprzętu nie masz dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
Polecane artykuły