Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
102 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26622
Witam Ladies ;)
Do tej pory ćwiczyłam w mieszkaniu z hantlami.
Chcę dokupić sztangę i myślę nad...stojakami, choć wolałabym nie "zagracać" małego mieszkania.
Zależy mi na podrasowaniu dvpy a wiem, że ciężko robić porządne przysiady bez stojaków :/
Podpowiedzcie: czy ćwiczenia, do których niezbędne byłyby stojaki mogłabym zamienić na inne?
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
188925
przy wiekszych ciezarach stojaki staja sie niezbedne. nota bene Kelton ma stojaki gdzie kazde ramie jest osobno wiec łatwiej sie składa w kąt.. W pewnym momencie z hantlami trafia sie na duze ograniczenia możliwości. Generalnie niby mozna hantle i po 50kg sobie sprawic, ale trzymanie tego zelastwa jest dość trudne przy znaczynych dysproporcjach sił, nogi , góra
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
191806
Na piłce da rady ale znowu ogranicza to ciężary bo 30-40kg w WL to bałabym się na piłce robić.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
102 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26622
ok, to ławeczka głównie do wyciskań, a stojaki to głównie przysiady? Przepraszam, że tak ciągnę, no ale sama mam za małą wiedzę, a wolałabym nie robić w mieszkaniu siłowni na full, chociaż może stopniowo ewentualnie dokupywać.. Na razie myślę o d.pie, więc znam tylko najlepsze na to przysiady... wyciskanie jeszcze spróbuję pociągnąć na hantlach..
me2@
Krzysztof Piekarz
obliques
Ruda_29
Arphiel
