Redukcja tkanki tluszczowej,trening

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1413

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hot-dog4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47

Witam.Zaczne od info o sobie :)
16lat
181cm
72kg
sport:wioslarstwo
cel : redukcja tkanki tluszczowej, min 5kg

Chcialbym zredukowac troche zbednego tluszczu, lecz czytalem wieleee tematow i zdania sa naprawde podzielone. Dieta low carbo ,hmmm tylko w polaczeniu z czym ? no wlasnie. Jedni pisze ze lepsze sa aeroby, drudzy interwaly.po robierniu kilku dni cw. tlenowych zauwazalny jest u mnie spadek mocy[skad wiem ? ergometr wioslarski]
Lepsze by byly interwaly czy te aeroby?
i jak ewentualnie trening musialby wygladac w tygodniu.
Za jasna odpowiedz z gory dziekuje , pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

1962

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4345

Na spalenie tłuszczu lepsze interwały.

...

gargulecJR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 800

ogolnie interwaly . chyba ze naczczo to zwykle aeroby

...

hot-dog4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47

w czasie robienia tlenu , nie schodzi z miecha ? Zalezy mi na tym zeby nie schodzilo wiecej miesni niz tkanki tluszczowej

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349944

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat