zestaw odżywek

Witam

wiek:28lat
wzrost: 170
Waga: 65
staż: 2 miesiące
praca: fizyczna
objawy: niedobór składników ;D
dieta: wpier***am asz uszy się częsą

Witam raz jeszcze; zamierzam kupić "witaminy" żeby zasilić organizm do budowy masy mięśniowej. W przeszłości (8 lat wstecz)przeszedłem, a raczej zakończyłem leczenie onkologiczne (i nie tylko onk.) co w dużym stopniu wypłukało mnie z witamin, także uważam że zestaw odżywek w takim przypadku jak najbardziej jest wskazany, pomimo krótkiego stażu na siłowni(co prawda poprzednie lata też trochę ćwiczyłem). Dochodzi do tego jeszcze praca fizyczna i umysłowa, także zdarzają się dni, że przychodzę po pracy godzina 16ta, 17ta i padam na pysk po zjedzeniu obiadu ide spać.
A zatem proszę ludzi którzy znają się na temacie, czy dobrym rozwiązaniem będzie zestaw takich o to odżywek... czy coś dodać to tego odjąć?...by poprawić efekt....
..
Białko
+
węglowodany
+
kreatyna (czy warto coś dokupić na lepsze wchłanianie? tauryna/dextro/glukoza???)
+
N.O - Xplode

Czy do tego jakieś aminokwasy??

Jakie firmy polecacie? Wolałbym sugestie usłyszeć od osób prywatnych niż przedstawicieli firm... białko podobno WPC 80 ŁOWICKIE dobree, MEGABOL GAINER 737 padaka kiła i mogiła, sraka za przeproszeniem również.

Ale człowieku - o czym ty do mnie rozmawiasz.
To są tylko opisy. Muszą tak napisać to muszą, po chvj drążyć temat.
Wysłałem Ci ten link bo ty nie odróżniasz produktów i nie bardzo rozumiesz co do czego służy.
Chcesz mieć coś w ciągu dnia? Odżywka białkowa + owsiane + rodzynki + migdały = to jest posiłek, który możesz zjeść w ciągu dnia a nie gainer.
Z resztą co mnie to obchodzi, nadal chcesz wiedzieć więcej to go jedz - ale pamiętaj, że gainery mają inny rodzaj węgli o czym tam pisałem co może prowadzić do tego, że się " zalejesz" . Różne "szkoły " brania gainerów... no kvrwa bez jaj. Węgle proste z białkiem... i tego mają być różne sposoby brania. Jedyna słuszna pora to po treningu.
A odżywka białkowa jest do stosowania wedle braków w diecie. A nie tak jak napiszą - bo producent nie wie ile tobie białka brakuje.
Poza tym przeczytaj opis HMB - ciekaw jestem czy kupisz.

jeszcze beta karoten do tego i multivitaminy jakieś, pomijając rutinoskorbin i tran

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
Poczytaj.
Po drugie - po onkologii to ja nie wiem czy potrzebujesz witamin w postaci suplementu, jest to chyba raczej niewskazane. Nie "uważaj" tylko się zapytaj lekarza.

Poczytam. Skoro "nie wiesz" nie możesz mi zatem pomóc. Przyjmując chemioterapię przez długi czas kilkanaście cylki, do tego radioterapia o operacjach nie wspomnę

mój organizm nawet wiele lat później powinien być zasilany o witaminy i mikroelementy, zatem nie widzę żadnej przeszkody. Co innego, że nie bardzo można mi dźwigać... ale to inna bajka ;) także dzięki za odpowiedż, ale proszę o odpowiedż osoby którę "wiedzą" jakie połączenie odżywek jest najlepsze i jakie firmy..

Pohamuj troszkę swoje ambicje Rozmawiasz z odpowiednią osobą.
Szczerze mówiąc to niewiele mnie obchodzi twoje zdrowie; napisałem tak z poczucia jakiejkolwiek moralności i współczucia dla drugiego człowieka. Witaminy i mikroelementy OWSZEM ale pochodzące ze zdrowego pokarmu a nie tabletek. Dziadek miał właśnie twoje przeżycia i jemu lekarz kategorycznie zakazał przyjmować witamin z suplementów - tylko te z warzyw i owoców.
Ale mnie twoje zdrowie nie obchodzi - obchodzi mnie zdrowie moich bliskich wiec rób co chcesz. Ja tylko pomagam a odpowiedzialności za twoje zdrowie i "widzimisię" nie biorę.

Skoro chcesz odpowiedzi to:
nie mamy o czym rozmawiać ponieważ twój staż to ledwie dwa miesiące.
Nie masz pojęcia czym są odżywki i suplementy ani czym się różnią (odżywki a suplementy to nie jest to samo).
Jak wygląda dieta (i trening też)? Jeśli masz braki możesz kupić odżywkę białkową i ewentualnie gainera po treningu. I to by było wszystko co na teraz możesz sobie pozwolić.


Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-07 00:38:47

moje ambicje sięgają daleko wprzód... widzę siebie jako greckiego boga, napakowany atleta niczym herkules ;)

no i znowu nacisnąłem enter tak poważnie mówiąc jak już wspomniałem dobrze odżywiony organizm to podstawa do budowy masy mięśniowej, oczywiście jedzenie, dieta jest to podstawa ale chcąc uzupełnić niedobór lub też przybrać na wadze świetnym rozwiązaniem są właśnie odżywki. Jeśli człowiek nie zajmuje się kulturystyką zawodowo(nie robi nic oprócz tego), ciężko jest znaleźć czas by regularnie przyjmować pełnowartościowe posiłki, a zatem sądze, że suplementy tutaj świetnie spełnią swoją rolę. No chyba, że ktoś ma bogatego tatusia i jest u niego na etacie, wtedy znajdzie czas. Co do stażu na siłowni... z przerwami ćwiczę od 3 lat. Pozatym przy pracy fizycznej człowiek potrzebuje więcej jedzenia jak i witamin, składników mineralnych....

znowu enter wrrr... także nie wydaje mi się, żebyś miał do końca racje. Pozatym szczerze Twój wiek 18lat świadczy o tym, że co prawda wiedze to ty możesz mieć ogromną albo i wiekszą (nie umniejszając Ci ani troche), ale doświadczenia to ty zbytnio nie miałeś kiedy nabrać. Także do wielu spraw trzeba podchodzić z dystansem. Czasem się słyszy w telewizji, że jednak to o czym naukowcy mówili kilka lat temu nie zawsze przekłada się na rzeczywisty(zdrowy) stan rzeczy, jak chociażby ostatnimi dniami głośnio znów o parówkach, pastach do zębów(fluor)...itp itd.
To że byle pojęcia odżywka a suplement niema dla mnie kompletnie żadnego znaczenia bo wiem o co chodzi a jak to się nazwie... to już sprawa drugorzędna, tak jak jeden na szpadel mówi łopata i odwrotnie. Nic nowego to nie wnosi.
Na zakończenie chciałbym Ci podziękować, że mimo wszystko chciałeś mi pomóc i poświęciłeś czas, niestety nie dowiedziałem się nic ponadto co już wiem. Serdecznie pozdrawiam i czekam na kolejne odpowiedzi...

- Gainer
- Kreatyna
- Glukoza
- Białko
- No xplode
- Witaminy

Możecie polecić dobre i niedrogie?

Zmieniony przez - sarannn w dniu 2013-02-07 19:57:05

W jakim celu glukoza?
Napisałem Ci - masz za mały staż na kreatyne, boostery NO.
Chcesz to kup gainer'a i odżywkę bialkową. Te witaminy też mogą być. Skoro lubisz dbać o zdrowie to kup też Omega-3.
Co do gainera : ActivLab - GAINBODY 30 MACHINE MAN - dobry ze względu na to, że ma 30g bialka na 100g czyli nie musisz już dorzucać nic do tego szejka.
Białko - ja lubie 6 protein blend, jest spoko.
Witaminy . Vitality complex
Omega -3 - może być olimp/iron horse