Suplementacja jedno, trening drugie, dieta trzecie :) . Jak wszystko bedziesz robil dobrze bedzie progres :)
Suplementy dobierasz takie aby były dla Ciebie dobre, bo tak jak mowilem, nie ma oddzielnych suplementow dla kazdego planu treningowego :)
P.S przeczytaj caly temat powoli to pewnie zrozumiesz o co chodzilo PanuDarkowi :)