Od początku roku zabrałem się za redukcję, oczywiście dieta jest odpowiednio zbilansowana jeśli chodzi o węgle, białko, tłuszcze.
Plan treningowy FBW 3x w tygodniu metodą 15-10-5
Bieganie x3
Basen x2
Chciałbym uzupełnić powyższy plan plus odżywanie suplementacja i mam pytanie czy owy zestaw będzie odpowiedni
Spalacz:
Dymatize Viper
BCAA:
Olimp - BCAA Mega Caps
Kreatyna:
Olimp - creatine mega caps
Omega 3:
Olimp Gold omega 3 sport edition
ZMA:
Olimp - Chela MZB sport formula
Białko:
Trec ultimate protein
Czy coś z owych supli wywalić, może zastapić czymś innym. Jak sądzicie ?
Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!