Test sponsorowany: TERMAL CUT pro extreme - forumowicze testują i oceniają

a przeoczyło mi sie

to mamy komplet ale żeby było ciekawiej do testu dołączy także jeszcze jedna osoba :) jutro szczegóły

Ooo jak najbardziej witamy : )

Fotki:













Ukryłem swoje kłaki :P
Dopiero przy 3-cim zdjęciu przypomniałem sobie o kartce

Zmieniony przez - khali w dniu 2013-01-31 11:44:41

DZIEN CZWARTY


TERMAL CUT PRO EXTREME

- Brak pobudzenia
- Potlwośc bardzo intensywna
- Brak apetytu
- Nie ciągnie do łakoci i innych smakołyków
- Podczas wysiłku wytrzymuje dłużej niż zawsze czyli duży +
- Brak bólu głowy, gdyż brałam inne spalacze, zawsze ból głowy występował, przy tym takich objawów nie mam.


TRENING

TURBO





BRZUCH ABS 7 min





DIETA

Jak już pisałam wcześniej, brak apetytu bardzo odczuwalny dla mnie, dziś tylko 3 posiłki, duże odstępy miedzy nimi.




"Najpierw trzeba spocic się jak świnia, żeby potem wyglądac jak kociak"

trochę głodówka dzisiaj

Witam , po pierwsze przepraszam ze musieliście czekać , ale czekałem na moja paczuszkę ;)



Ankieta :
Wymiary na dzien 31.01.2013
Waga :126.8
Talia :125
Klata :121
Lydki :47
Uda :77
Biodra : 124
Przedramie : 30
Bicep :48

Cel : Ogólna redukcja tkanki tłuszczowej .

Dieta i suplementacja :

Posiłki co 3-3.5h

Naczczo :
Termal Cut : 2 cap


Posiłek 1 :
Płatki owsiane : 70 gram
Porcja Białka : 30 gram
Suszone Rodzynki : 15 gram
Otręby owsiane : 10 gram

Posiłek 2 :
Piers z kurczaka : 150 gram
Ryz brązowy / kasza gryczana : 70 gram
Łyzka oliwy z oliwek : około 10 gram

Posiłek 3 : (przed treningiem)
Pierś z kurczaka : 150 gram
Ryz biały / makaron : 70 gram
Łyżka oliwy z oliwek ; około 10 gram

Przed treningiem : 2 x cap Termal Cut , 10 gram Glutaminy
Bez pośrednio po treningu : 10 gram Bcaa + 30 gram porcja białka

Posiłek 4:
Piers z kurczaka : 150 gram
Ryz brązowy / kasza gryczana : 70 gram

Posiłek 5:

Twaróg : 250 gram
Orzechy włoskie : 30 gram
Oczywiście w ciągu dnia średnio 3 litry wody + do posiłków świeże warzywa


Trening :

FBW : 3 x w tyg
Areoby : po każdym treningu tempo umiarkowane 40 minut + 2 x 50 minut w dni wolne , 3 x w tyg basen naczczo + trening footballu amerykańskiego 1x w tyg około 2h.

Zdjecia na ta chwile .






Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-01-31 21:29:06




Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-01-31 21:29:36




Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-01-31 21:30:16




Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-01-31 21:30:44

Okej to na tyle! dziękuje za cierpliwość ;)

Remik7 - Jak dla mnie to nie jest głodówka, ostatni posiłek musiałam jeśc na przymus A sam widzisz jakie odstepy czasowe dziś miedzy posiłkami miałam Nie czułam w ogóle głodu,tak też działa ten spalacz na mnie, wczoraj wyliczyłam wiecej niz 1500 kcal fakt. Ale połowe dnia poza domem. : ) I tylko żęby nie było że jakiś fast food. To dla mnie duże osiągniecie, ponieważ jeszcze z 1,5 roku temu jedzenie to było dla mnie coś okropnego. Pare dni nie jadłam a jak już cos jadłam to źle się to konczyło. Nie, nie odchudzałam się jak głupia. Bywało że jadłam w płynie wszystko. Jak na razie jest dobrze, ale nie będe opowiadała histori mojego życia. Mogłam w sumie w pierwszym poście napisac dlaczego tak mało kcal,ponieważ nie ty pierwszy piszesz ze za mało. Ale gdzie wpisy innych ?

Witam nowego

Witam ;) jutro napisze Swoje relacje po pierwszych 2 tab ;P