stefek
Chciałbym zrzucic troche tłuszczu który mam na brzuchu ... biore hmb+thermo speeda i nie chce stracic miesni i chcialbym dodac bialko ale niewiem czy to jest dobre połączenie...dieta ( poprostu nie jem zadnych slodyczy i tluszczy) ogolnie trenuje podnoszenie ciezarow (2-boj)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
Tutaj nic nie układamy, bo potem dana osoba się nie uczy, nie wie po co i na co tak to zostało rozpisane.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
Rozpisz dietę bo teraz się nie da nic napisać. Wklep ją w kalkulator i daj skrina http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346
ojej sorry...cos zrobiłem nie tak
...
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
No tak nie dałeś skrina.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346
moze tutaj napisze bo niewiem jak to tam zrobic...jestem swierzy w takich sprawach
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346
śniadanie godz 9(serek wiejski - małe pudełeczko) 2 śniadanie godz 11 (2 kanapki z chlebem ziarnistym i serem żółtym) obiad godz 14 30 (ryż + jakies mieso indycze,drobiowe lub wołowe oczywiscie bez skory) i kolacja godz 19 serek wiejski
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346
i jak?
...
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
od razu widać wszystkiego za mało, 1000 kalorii moze tutaj jest.
Klikasz dodaj posiłek wybierasz nazwe i godzine, nastepnie dodaj produkt, wpisujesz go lub wyszukujesz, następnie dodaj, potem mozesz zmienić gramaturę klikając na 100g i wpisując swoją wartość, potem print skrin taki klawisz na komputerze, wkleić do painta i wrzucić na forum lub jakiś serwer i dać linka.
Klikasz dodaj posiłek wybierasz nazwe i godzine, nastepnie dodaj produkt, wpisujesz go lub wyszukujesz, następnie dodaj, potem mozesz zmienić gramaturę klikając na 100g i wpisując swoją wartość, potem print skrin taki klawisz na komputerze, wkleić do painta i wrzucić na forum lub jakiś serwer i dać linka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346
5 minut i gotowe...tylko nie podam z dokladnoscia wagi bo mam pojecia ile moze wazyc np.kanapka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy mozna stosowac razem czy nie ?
Następny temat
Pomoc w ułożeniu treningu i diety
