Plan do oceny.

Kurde szkoda,że zima teraz,muszę zacząć biegać bo oponka coraz większa,a takich ćwiczeń domowych na tłuszcz nie ma co nie ;// ?

skakanka będzie ok :)

hehe ok :)

Zobacz sobie tabate

Ok dzięki :D

Ey a jak ja teraz ćwiczę tak,że 1 dzień drugi wolny itp. to w te wolne dni może skakać na tej skakance i te ćwiczonka wykonywać a także biegać jak dam radę w te dni ? ;p ?

Tak

Ey a w tym planie co był co poprawiliście to daliście ,,Wiosłowanie'' to jest to sztangą czy na ławeczce hantelkami?

Zrób sztangą

Rob na zmianę. W jednym tygodniu tak a w drugim inaczej