Konkurs Biceps & Triceps wg kuba_n

wszyscy zaczynają się chwalić fotami
to i ja zamieszczę swoje choć w moim wypadku szału nie ma i nie ma czym się za bardzo chwalić

Masa jest....

Nikt się nie chwali - stosujemy się do regulaminu i bierzemy udział w zabawie.
kuba_n - nie ma powodów do niskiej oceny!
Bardzo ładna i proporcjonalna masa.
W sylwetce widać moc!

Nie pisalem Ci w Twoim dzienniku jeszcze, wiec napisze tutaj:

zmiany sa widoczne i jak redukcja zacznie byc bardziej skuteczna to te miesnie, ktore sa teraz schowane wyjda i dopiero bedzie szal :) bo nie oszukujmy sie ze to tylko tkanka tluszczowa - skads te sile masz Kolego :)

Mi sie zmiany podobaja.

dzięki chłopaki
motywacja jest więc walczę dalej, na razie leniuch**e tzn świętuję ale może dziś pójdę na spacer+bieg coby zgubić trochę świątecznej nadmiarowej masy, a po nowym roku ruszam z FBW 5x5 więc będą szły duże ciężary

swieta sa do leniuchowania a spacer wskazany ja wczoraj 7km dzi 5 km zrobiłem

sylwetka jak najbardziej ok

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-26 13:58:51

moja waga w końcu zaczęła spadać w związku z tym dziś robię pomiary i foty do konkursu

rzadko lecą tutaj moje wpisy, ale wszystko opisuję w swoim dzienniku


Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-01-26 10:37:35

Nie rób tego dzisiaj!
Czyżbyś nie czytał archibalda ?
Jedz i pij przez 2 dni i dopiero wtedy zrób zdjęcia z miarą!
Ucz się od doświadczogo kolegi, który po odwodnieniu stracił ok. 4 cm w obwodzie bicepsa! (Chyba, że nie zależy Ci tak bardzo na nagrodzie za Twoje trudy).
Te 2 dni nie przyniosą aż tak wielkiej szkody dla Twojej sylwetki (a może nawet będzie to korzystne?)

teraz to juz nie powiększy nikt z nas obwodu w 2 dni.... a ten archibald to jakies jaja sobie zrobil

Jaja to on już miał i nie musiał ich sobie zrobić!
Teraz Ty placo rpbisz sobie jaja i piszesz, że już nic nie da się zrobić gdyż pewnie chcesz wygrać konkurs!

Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-01-26 15:39:50