Trening
1. Ciężko było, momentami brakowało sił.
2a. W ostatniej serii gdy ćwiczyłam lewą nogę ciężar zaczął mi się wyślizgiwać i musiałam chwilkę przerwy zrobić, dlatego w liczbie powtórzeń 3+3.
2b. Tym razem 14 kg nie bardzo dałam rady więc zmniejszyłam ciężar do 13 kg.
1. Czułam, że gubię plecy więc nie dokańczałam ostatniej serii 9wyszły 2 powtórzenia mniej).
2a. Tutaj coś ciężko idzie, progressu brak.
2b. Tym razmem było lepiej lepiej się też ustawiłam od 2-giej serii.
4. Zgon po.
20.01.2012 - aero 40 min wolny bieg
23.01.2013 - aero 30 min wolny bieg
Pomiary
Przed pomiarami nie było dłuższej wizyty w toalecie.
Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-01-25 18:25:37