Ile serii w FBW na MASE ?

marmur jaki staż ?? przy dobrej misce zbudujesz podstawy na samych pompkach taka prawda.
Nie kombinuj bo nie ma specjalnych zasad. Ludzie trenując planem Mawashiego natrzaskali więcej masy niż reszta tyrając na siłce ale liczy się micha i a w niej regularne posiłki. Trenuj normalnie, sam progres czy regres nie gwarantuje sukcesu. Nie tylko to składa si na intensywność treningu. Macie jeszcze mało info. Trenuj tym samym ciężarem i zmniejszaj odpoczynek co tydzień o 10 sekund w seriach i to wystarczy żebyś wyczołgał się z siłki.
Czytaj i wyciągać wnioski a nie zakładać tematów na które odpowiadaliśmy lata temu.
pozdro

zaskron

marmur jaki staż ?? przy dobrej misce zbudujesz podstawy na samych pompkach taka prawda.
Nie kombinuj bo nie ma specjalnych zasad. Ludzie trenując planem Mawashiego natrzaskali więcej masy niż reszta tyrając na siłce ale liczy się micha i a w niej regularne posiłki. Trenuj normalnie, sam progres czy regres nie gwarantuje sukcesu. Nie tylko to składa si na intensywność treningu. Macie jeszcze mało info. Trenuj tym samym ciężarem i zmniejszaj odpoczynek co tydzień o 10 sekund w seriach i to wystarczy żebyś wyczołgał się z siłki.
Czytaj i wyciągać wnioski a nie zakładać tematów na które odpowiadaliśmy lata temu.
pozdro

Nie chcę się czepiać, ale fanatyzm zawsze tępię.

Różnica polega na tym między mną a wami że ja pomogłem wielu ludziom w okół których się kręcę przestudiowałem owego czasu wiele rzeczy związanych z siłownią, byłem maniakiem ale po latach człowiek rozumie jedno, że bez miski możesz mieć plan samego Jezusa na którym nic nie zbudujesz :D

I tak, to prawda że ludzie którzy trzymają miskę i trenują Domatora zyskają wiele więcej niż koleś tyrający na siłce o trzech posiłkach ponieważ kiedyś sam taki byłem zanim zrozumiałem pewne rzeczy.

Nie rozumiem jednego. Fakt nie było mnie tutaj bardzo dawno ale nic się nie zmieniło. Goście nie przetrenowali nawet kilku miesięcy jak Bóg przykazał z dietą i odpowiednią regeneracją a ze startu już szukają niesamowitych systemów treningowych :)

pozdro i trenujcie z głową

taka prawda , micha jest podstawą do budowania mięśni , możesz ćwiczyć 10 lat na siłowni z cudownym planem , a jeżeli się nie przyłożysz się do odżywiania to nic z tego nie wyjdzie .

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-23 10:48:09

pokaż mi tych domatorów. Czekam:)

zaskron

Różnica polega na tym między mną a wami że ja pomogłem wielu ludziom w okół których się kręcę przestudiowałem owego czasu wiele rzeczy związanych z siłownią, byłem maniakiem ale po latach człowiek rozumie jedno, że bez miski możesz mieć plan samego Jezusa na którym nic nie zbudujesz :D

I tak, to prawda że ludzie którzy trzymają miskę i trenują Domatora zyskają wiele więcej niż koleś tyrający na siłce o trzech posiłkach ponieważ kiedyś sam taki byłem zanim zrozumiałem pewne rzeczy.

Nie rozumiem jednego. Fakt nie było mnie tutaj bardzo dawno ale nic się nie zmieniło. Goście nie przetrenowali nawet kilku miesięcy jak Bóg przykazał z dietą i odpowiednią regeneracją a ze startu już szukają niesamowitych systemów treningowych :)

pozdro i trenujcie z głową

Kolego, dyskusja dotyczy miski, czy treningu? I nie imputuj nikomu tez, jakoby dieta nie była ważna. Poza tym skąd wiesz komu osobom pomógł Antoś albo ja? I jak Antoś, chętnie zobaczę te masywne sylwetki

Według was mam gonić po ludziach którzy pozakładali rodziny i robić im zdjęcia do internetu?

Oczywiście że wszystko kręci się wokół miski to to jest podstawa podstaw. Jesteś tym co zjesz. Ale wy możecie się pochwalić sylwetkami osób którym pomogliście też chętnie zobaczę

miej super wycackaną miskę, a za słaby bodziec do wzrostu to masy mięśniowej na swoim ciele będziesz szukał z pomocą lupy.

Antos zgadzam się, marmur trenuje zawodowo i masę ma tak wielka że potrzebuje przeglądać dzienniki treningowe których pewnie nie prowadzi i analizuje cały plan treningowy dotychczasowo by znaleźć niejasności czemu masa stoi w miejscu. Siłownia nie musi oznaczać katorgi żeby budować mięśnie. Mamy różne geny jedni trenują z lepszymi efektami inni gorzej. Intensywność nie jest całkowicie wyznacznikiem sukcesu bo sztuką jest nie przełamać zastój ale do niego nie doprowadzić ot cała historia o której chyba nie wiecie . Przy waszych statusach widać "Specjalista" wypadało by więc podejść do problemu jak specjalista i najpierw zapytać kolegę o ankietę przynajmniej będziesz wiedział czy możesz posądzić go o brak inwencji twórczej co do jego planu .
Powiedzmy że skończył mi się czas nie twierdzę że nie macie racji ale przesadnie traktujecie trening jako katorgę , to ma cieszyć szczególnie kiedy widać rezultaty.

pozdrawiam wszystkich

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2013-01-23 11:21:49

podziwiam Cie serio. Zeby od jednego mojego zdania ułozyc sobie cała historie i o jakis zastojach i przegladaniu...nie jestes przypadkiem bajkopisarzem? :) Jak widzisz nie mam tak wielkiego ego żeby zadac pytanie innym bardziej doswiadczonym a tym samym czegos sie dowiedziec.
Zaskron by idealnie pasował do wczesniejszego modelu forum Traktora - na kazde pytanie odpowiedz ,,nie dopytuj sie idź cwicz, głupi jestes" :) a jak cos było źle to zawsze chodziło o diete :)