stare cwiczenie

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1011

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lurek4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2710

siema mam pytanko wykonywal ktos z was PODNOSZENIE JEFFERSONA??
na filmiku jest pokazane od 5 minuty

ktos to wogole przeglada?

http://www.sfd.pl/Lurek4/samo_się_nie_zrobi_-t911977.html#post8

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kosmek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 907

nie znałem , dość ciekawie wygląda :) Może się spróbuję przy następnych nogach ;)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

http://www.atlas.sfd.pl/Przysiady_Jeffersona_m-c194.html
Ja nie robiłem ale wiem ze na forum kiedyś w jakimś dzienniku widziałem takie cwiczenie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

a to sie przypadkiem nie nazywa przysiad rumuński ?

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

lurek4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2710

ja slyszalem nazwe podnoszenie Jeffersona

ktos to wogole przeglada?

http://www.sfd.pl/Lurek4/samo_się_nie_zrobi_-t911977.html#post8

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

tak czy inaczej ja to wykonywalem, dobrze 'wchodzi'

cwicze w piwnicy wiec musze kombinowac i rozne sysyfki, przednie siady, hack siady, siady rumunskie, siady do skrzyni itp nie sa mi obce

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prezent na 18

Następny temat

Pure zniżki ??

Polecane artykuły

stare cwiczenie

Po siłowni, o siłowni

Prezent na 18

Pure zniżki ??

Dieta, trening i testosteron „po czterdziestce”

Rashguard SFD - komfort podczas treningu

Frank Zane - fundamenty żelaznego sportu

Dieta i trening filmowego Viktora Drago