mean14
Witam, sporządziłem pare dni temu dietę, chciałbym się dowiedzieć czy mam coś zmieniać czy może tak zostać. Zalezy mi na trzymaniu wagi ew. małego spadku. Chce polepszyć siłę i wytrzymałość. Trenuje piłke nożna,
Biegam w dni pomiędzy treningami siłowymi.
Obiad może ulec zmianie. Trening godz rozpoczynam o 19 kończe po 20,
czasami zaczynam trochę pózniej ale to zależy od zajęć.
Biegam w dni pomiędzy treningami siłowymi.
Obiad może ulec zmianie. Trening godz rozpoczynam o 19 kończe po 20,
czasami zaczynam trochę pózniej ale to zależy od zajęć.
Krzysztof Piekarz
