Wiek : 19
Waga : 80
Wzrost : 182
Cel treningowy : masa , siła
Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące
Uprawiane inne sporty : czasami pływam
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt
Dieta : posiadam
Przeciwskazania medyczne : żadnych
Zażywane suplementy : żadnych
Ostatnio przerabiany plan: -
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): obecnie nie wiem .
Zastanawiam się czy mam stosować split czy FBW?