wincol
jak dalej bedziesz tracił na wadze to nic nie licz, jak waga stanie to tnij kalorie z w/t
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2447
Napisanych postów
24179
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402504
...
Napisał(a)
Arcess
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
A co z alko? Gdzieś czytałem że przy diecie na spalanie jak wypije 2-3 piwka raz w miesiącu to się nic nie stanie.
Kochanego ciała nigdy za wiele!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2447
Napisanych postów
24179
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402504
nic Ci nie bedzie, o ile faktycznie bedzie go tylko tyle 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
Trening do konsultacji wrzucić tutaj czy założyć inny temat w dziale treningu?
Kochanego ciała nigdy za wiele!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15069
w dziale trening dla poczatkujacych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
Jeszcze jedno. Co jeśli powiedzmy któregoś posiłku nie mogę zjeść w całości? Jestem tak pełen że nie wchodzi więcej? Rozbić wszystko na więcej posiłków?
Kochanego ciała nigdy za wiele!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15069
mozesz rozbic, mozesz dojesc za godzine jak juz bedziesz mogl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
Dla zainteresowanych temat dotyczący treningu. Będę wdzięczny za konstruktywne uwagi.
TRENING
TRENING
Kochanego ciała nigdy za wiele!!!
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Wtedy mozesz "dojesc" te kcal w innych posilkach lub nawet innego dnia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
Kilka pytań które nasunęły się w czasie diety:
1. Czy owoce i warzywa liczyć do zapotrzebowania? (owoce to węgle proste więc wielkiego wpływu na wagę nie mają)
2. Warzywa mogą być z paczki mrożone? (wiadomo że lepsze świeże ale to pewien problem logistyczny dla mnie)
3. Co z ziemniakami? Czy raz dziennie można wrzucić w posiłek?
4. Czy ciągłe uczucie głodu to dobry znak?
1. Czy owoce i warzywa liczyć do zapotrzebowania? (owoce to węgle proste więc wielkiego wpływu na wagę nie mają)
2. Warzywa mogą być z paczki mrożone? (wiadomo że lepsze świeże ale to pewien problem logistyczny dla mnie)
3. Co z ziemniakami? Czy raz dziennie można wrzucić w posiłek?
4. Czy ciągłe uczucie głodu to dobry znak?
Poprzedni temat
Dieta na masę . Proszę o wypowiedzi ;)
Następny temat
[Redukcja] Ogarnąć się i wrócić do formy
