Arcess

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko Gutkowski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2013 (13:58)

Data rejestracji 07.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg witam. proszę o sprawdzenie diety i ewentualnie uwagi do niej. dołączam zdjęcie. wiek: 24 lata waga: 76 kg wzrost 172 cm staż treningowy: 1 tydzien sprzęt: profesjonalna siłownia. cel: zwiększenie masy dieta: zapotrzebowanie 3300	47	2013-01-10 15:26
Trening dla początkujących	Trening przy diecie redukcyjnej. witam. proszę o uwagi do treningu. dieta z deficytem kalorii na zrzucenie kilku kilogramów fatu. z góry mówię że w weekend nie mogę ćwiczyć z powodu braku dostępu do siłowni. ćwiczenia dobierałem intuicyjnie oraz takie które lubię	8	2013-01-14 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening przy diecie redukcyjnej.	2013-01-14 18:59
Trening dla początkujących	Trening przy diecie redukcyjnej.	2013-01-14 13:29
Trening dla początkujących	Trening przy diecie redukcyjnej.	2013-01-14 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-14 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-14 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-14 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-14 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-13 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-13 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-13 00:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-12 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-12 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-12 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-12 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-11 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-11 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-11 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-10 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg	2013-01-10 19:47