przyrosty innych

Witam jestem trochę zdziwiony, niektórzy moi koledzy lepiej rosną, nie było by nic w tym dziwnego, prócz tego że,nie mają żadnej diety jedzą co im do łap wpadnie, lub nic nie jedzą często pija (alkohol) jak słucham ich treningu to tez nie jest za dobry np biceps z tricepsem po 5,6 ćwiczeń po 4 serie np. jak łącza dwie duże partię nie robią pleców,nóg, robią trening 16, 17 lat jeden warzy 80 kg a wyciska już 120 i wyglądają nawet dobrze, ja za to próbuję jeść 6 posiłków dziennie, dzień w dzień kurczak z ryżem do szkoły, makaron czy jakaś rybka.
Staram się jeść co 4,3 godz prawie w ogóle nie pije (raz na kilka miesięcy się zdarzy). robię trening taki jak zawodowcy pokazują na filmikach treca, czy Roberta i nie wyglądam lepiej od nich i aż tyle nie wyciskam, nie rozumiem tego na czym polega problem ?
Nie powiem że strasznie źle wyglądam bo ja jestem zadowolony, ale jak oni gadają żebym jak oni zaczął ćwiczyć i mówią co tam moja dieta jak wyglądają lepiej (jest ich z 5 od 3,2 może lepiej wyglądam) , a są młodsi o rok
Na czym to polega czy coś źle robię czy mam aż tak zwaloną genetykę?
Proszę o pomoc.

mają po 16, 17 lat

Skup się na sobie, wtedy najlepiej i NAJZDROWIEJ na tym wyjdziesz. Być może to genetyka, być może coś innego, czego nie przeskoczysz. Trenuj w zaparte, mimo że teraz nie idzie, później będzie tylko lepiej.

tak robię skupiam się na sobie ,ale to mnie po prostu dziwi

To co jest dobre dla zawodowców nie może być dobre dla Ciebie, więc trening leży, zastanów się nad tym.

to jak mam ćwiczyć to co chyba pokazują w filmikach jest nie tylko dla zawodowców

czy takie filmiki pokazują złe dla mnie ćwiczenia ?

pretensje mozesz miec jedynie do swoich rodzicow i tyle, nie przejmuj sie nimi, wiekszosc na poczatku rosnie jak na drozdzach, gdzie w wiekszosci to tluszcz i woda, a machaja byle jak sztanga i czwicza fbwosplit 5x w tygodniu - do czasu.

filmiki pokazuja to co musisz wiedziec o treningu poszczególnych partii , a z racji ze mam takie samo imie jak Ty ;D hah to Ci powiem ,ze wszystko zalezy od stazu treningowego , masy ciała i budowy . jezeli ten ktos wazy 80kg i tyle wyciska a ty 60kg to sie nie dziw ,ze ciezko ci jest go dogonić , jeden wypije piwo i bomba drugi 5piw i nic mu nie jest ;p

wklej wypełnioną ankiete działu trening dla początkujących, do tego rozpisz trening i diete. wtedy będziemy wiedzieć dlaczego nie rośniesz jak inni ;]

ok