SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przyrosty innych

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1062

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 488
zresztą teraz nie narzekam bo idzie ale wkleję zobaczę co da się poprawić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 488
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 2 lata Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 49667
dietke tam rozpisz w szablonach na potreningu.pl i wklej tam zrzuty ekranu by było czytelniej

odrazu dopisz tam jakie masz zapotrzebowanie

Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-01-12 15:33:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 602 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16781
erni0501
jak słucham ich treningu to tez nie jest za dobry np biceps z tricepsem po 5,6 ćwiczeń po 4 serie np. jak łącza dwie duże partię nie robią pleców,nóg, robią trening 16, 17 lat jeden warzy 80 kg a wyciska już 120 i wyglądają nawet dobrze


i tu masz swoją odpowiedź. Chyba tylko tutaj wiekszosc ludzi czyta teorie a nigdy tego w praktyke nie wprowadzili. Poczatkujacy to mógłby i codziennie zapier.. a g.. sie przetrenuje, ale oczywiscie zaraz przeczytasz ze tak nie wolno i umrzesz :D A taki drugi bierze co ma leci jak chce i w pierwsze miesiace robi wiecej niz oni przez całe swoje zycie. Człowieku jako poczatkujacy to mogłbym i walic bica codziennie i po 2 miesiacach miałbys lepsze efekty niz reszta po roku. Ale tu sami specjalisci a teoria mówi , nie wiecej niz 3 razy i po 1 cwiczeniu bo inaczej umrzesz i sie przetrenujesz...poczatkujacy przetrenowany no no :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49619 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
GENETYKA ! nie patrz na innych, rób swoej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy.

Następny temat

Drążek wielofunkcyjny

nutlove nowy