a6w

mateusz1996... do a6w, jakbyś nie podszedł, nie podchodź nigdy, bo nie warto mieć przez miesiąc kaloryfera dla lat bólu kręgosłupa.

Nie wiem dlaczego tak odradzacie a6w, moim zdaniem bardzo dobre ćwiczenie a tym bardziej, że mówisz że nie masz problemu z nadmiarem tłuszczu.

przede wszystkim a6w "każe" ćwiczyć codziennie, a to trochę przesada. Lepiej ABS-II i po kilka minut co drugi dzień niż codziennie po 40-50 minut.

Nie mówię że abs jest gorsze ale nie każdy ma drążek.

Zalatwienie sobie drazka to nie problem.
Nie xrobisz miesni cwiczac je codziennie, rozumiesz?

robie a6w od 6 dni i już zauważyłem efekty troche mi mięsnia wyszło :D mam 14 lat wcześniej nic nie trenowałem no może kiedyś tam judo i obecnie piłka nożna ale to nic do tego nie ma, nie wiem czemu większość odradza a6w przy pierwszych dniach bolał mnie kręgosłup i miałem zakwasy i troche ciężko robiło się te ćwiczenia ale teraz robię je na luzie jestem ciekaw efektów końcowych :D

mięśnie rosną gdy nie ćwiczysz. Ćwicząc codziennie efekt będzie znacznie słabszy

Bolanek

robie a6w od 6 dni i już zauważyłem efekty troche mi mięsnia wyszło :D mam 14 lat wcześniej nic nie trenowałem no może kiedyś tam judo i obecnie piłka nożna ale to nic do tego nie ma, nie wiem czemu większość odradza a6w przy pierwszych dniach bolał mnie kręgosłup i miałem zakwasy i troche ciężko robiło się te ćwiczenia ale teraz robię je na luzie jestem ciekaw efektów końcowych :D

mam nadziee, ze umiesz wyciagac wnioski.
przeczytaj swoja wypowiedz kilka razy i przemysl ;)
Skoro odradzamy to mamy w tym jakis cel prawda?
Jesli nie rozumiesz argumentow, ktore tu byly przedsawiane to nie bierz sie w ogole za cwiczenie.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-01-11 18:02:56

na pewno odradzamy a6w bo jesteśmy zbyt słabi by to robić i zazdrościmy tym, co nie są

Jakby Bolanek pytał się kiedyś, czemu bolą go plecy od samego stania, to odeślemy tutaj

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-11 18:29:22

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-11 18:30:00

Zobaczę kilka dni jak mi się naprawdę znudzi to spróbuję tych ABS a są bardziej przemęczające od 6? mam drążek