Na prośbę Martucci zakładam nowy dziennik. Miło mi bardzo, że ktoś się tu zainteresował moją osobą i chciałby pomóc osiągnąć optymalną formę.
Wiek : 19
Waga : 61 kg
Wzrost : 170 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3 razy w tygodniu i bieganie w każdej wolnej chwili :)
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
Mój aktualny trening to trening z piłką dla średnio zaawansowanych #1, robię go drugi tydzień.
Dodaję też aktualne wymiary:
Gdzie 16.12 to data kiedy wróciłam do jakichkolwiek treningów po kontuzji, która zmusiła mnie do prawie 3 miesięcy bez sportu albo treningów baardzo lekkich ograniczających się do ćwiczeń stabilizacyjnych i potruchtania.
Fotki są też w poprzednim dziale, ale dla porządku wkleję również tutaj:
+ dzisiejsze jedzenie:
Więc czekam na rady co dalej z treningami i dietą i DO ROBOTY