która kreatyna z czym brac

Witam
Posiadam 2 rodzaje kreatyny jedna to REVANGE CREATINE MONOHYDRATE(kreatyna widmo) a druga to Vitalmax Creatine Ethyl Ester i chciał bym się dowiedzieć co z czym brać dla lepszego efektu dziękuje i pozdrawiam.

zrob z tego 2 cykle ,,chyba ze pokolei najpierw Mono potem dokoncz cykl na esterze,,Bierz z betaina i mozesz arginine dokupic na lepsza pompe

daj ankiete bo nic o tobie nie wiadomo

jestem tutaj nowy i nie wiem o co chodzi z ta ankieta

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

To zależy co masz na myśli pisząc lepszy efekt.
Chcesz pompy, wuskylaryzacji, szybszej regeneracji, kopa?

Sprecyzuj, to będzie dużo łatwiej.

Jak chcesz wiele w jednym to kup stack lub pojedyńczo odpowiednie formy, jak kreatyna, aakg, bcaa itp

Pera123

To zależy co masz na myśli pisząc lepszy efekt.
Chcesz pompy, wuskylaryzacji, szybszej regeneracji, kopa?

Sprecyzuj, to będzie dużo łatwiej.

Jak chcesz wiele w jednym to kup stack lub pojedyńczo odpowiednie formy, jak kreatyna, aakg, bcaa itp

no chce waskularyzacji no i pompa by sie przydala :D

To jak pompa to nie po kreatynie, puki co to ankiety nie ma wypełnionej.

Dawaj ankiete, inaczej będziemy bezradni na twoją niekorzyść ofc

1) szczupła budowa ciała
2) 21
3) waga 69 wzrost 182
4) z 8 miesięcy
5) rzeźba
6) 2 cykle z mono
7) nie brałem
8)-
9) 1 dzień
10) jeszcze nie mam diety
11) około 100-150 zł
12)

Zmieniony przez - tech.17 w dniu 2013-01-08 19:02:35

zanim zaczniesz jakikolwiek cykl ogarnij punkt 10 i w ogóle co Ty chcesz rzeźbić ważąc 69kg przy takim wzroście ?

Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-08 19:12:25

Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-08 19:12:47