Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7348
@Cien
Dzieki :) No troche mnie jest wiec mysle ze jeszcze z 10 kg i bedzie mnie wystarczajaco :) oczywiscie jesli dalej utrzymam taki poziom tluszczu lub nawet nizszy. wtedy to juz bedzie kwestia dosiagniec i skupienia sie na detalach ale poki co rozmiar masa priorytet aby bylo z czego wycinac
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
No rosnij rosnij zdrowo jak mowilem jeszcze kilka kilo masy i mozna cos juz probowac na lato redukowac Ja teraz jem srednio na swoje zapotrzebowanie zadnych + kcal i idzie po 1.5 kg na miech i nie podlewa wgl staly bf jest
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7348
No do Marca/Kwietnia mam plan ciagnac typowo masowke chociaz nigdy mnie nie podleje chyba za bardzo bo poki co widze ze przybywa raczej zdrowe mieso co mnie cieszy bo nie o rozmiar byle jakiego miesa doslownie mi chodzi tylko o rozmiar miesnia :p
Gore plecow tyl barkow i triceps to teraz postawilem na celu do duzej poprawy. Klatka wypelni sie wraz z narzuconym miesem. Nogi nie sa najwazniejsze poki co nawet ich katowac nie moge wazne ze nie odstaja od gory.
Zmieniony przez - Jordino w dniu 2013-01-06 13:18:01
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
Szacuny
38
Napisanych postów
1076
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14847
Sylwetka poprostu "great" jak na ten wzrost. Ale wzrost tez ma swoje cechy im gosciu wyzszy tym wiecej moze masy nawalic natural wiec cisnij ile wlezie!!!
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7348
No dokladnie ! :D Przy 115 kg z niskim bodyfatem ktos mojego wzrostu to wyglada zayebiscie. Gdy stanie przy nim taki 160 cm Dzik to pomimo tego ze jest szersze bedzie wygladac jak ,, mlodszy brat " xD
Zmieniony przez - Jordino w dniu 2013-01-06 14:51:21
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)