pro157
ale w domu jestem 30 minut po ćwiczeniach na plecy? czy to ma sens?
"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1433
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
na split 4 dni jest najlepszym rozwiazaniem bo wtedy najwieksze grupy miesniowe takie jak plecy i nogi cwiczysz na osobnym treningu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
311
to weż jakiś trzepak po drodze zaatakuj i pokaż mu jak się cwiczy, walnij te 4 serie i spadaj do domu:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1433
ajaj nie wiem czy da radę 4 dni
"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
311
Brak czasu to najgorsze co może byc w cwiczeniach na siłowni. SIŁOWNIA POTRZEBUJE WYRZECZEŃ!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1433
To nie zależy ode mnie bo to nie moja siłownia. a jakie byłoby najlepsze powiązanie w 3 dniach?
"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
311
klata biceps, plecy triceps, barki nogi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1433
przedramie ćwiczyć?
"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
pewnie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1433
to gdzie upchnąć? a i mam małe pytanie.
czy ćwiczenia które podałem na początku mogę dalej stosować . oczywiście wszystko zamienię w kolejności. czy może jakieś wyrzucić?
czy ćwiczenia które podałem na początku mogę dalej stosować . oczywiście wszystko zamienię w kolejności. czy może jakieś wyrzucić?
"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"
