PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

Hej - mój email to:
[email protected]
Co do diety to ja nie stosuje żadnej, mam bardzo dobrą przemianę materii i jem sporo słodkiego jak i białka - posiłki mam zróżnicowane - wagę trzymam na ciągle tym samym poziomie a jem 5-6 posiłków dziennie :)

a można codziennie cwiczyc na drążku ?

Jeśli nie ćwiczysz bardzo intensywnie (do mocnego zmęczenia mięśni) to nie widzę problemu z ćwiczeniem podciągania... Jeśli interesuje cię wydajny trening podciągania to popatrz tutaj:
http://www.podciaganie.pl/
program 50 podciągnięć "daje w pióra"

Ammurabis, dostałeś się do aspirantki? Z ciekawości pytam.
Strażak

edit:
Juz wiem.

Zmieniony przez - kml_ w dniu 2011-03-01 17:17:58

Dostałem się do Krakowa :) I właśnie się tu uczę :D

Zapraszamy do udziału w Drużynowym i Indywidualnym Ogólnopolskim Turnieju Rangi Mistrzostw Polski w Gimnastycznym Trójboju Siłowym (woj. świętokrzyskie). Patronat nad imprezą objął Wójt Gminy Złota oraz Polski Związek Gimnastyczny. Zawody odbędą się 16 marca 2013r. Zgłoszenia w kategorii drużynowej oraz indywidualnej do 10 lutego 2013r., Konkurencje to: podciąganie na drążku, brzuszki i pompki. Szczegóły na http://gminazlota.tbu.pl/wiadomosci/news.php?id=2803