jak zaoszczędzić na napojach izotonicznych?

witam,
piszę taki temat ponieważ trochę mnie zabolały ostatnie wydatki; jedzenie wysokiej jakości przy moim spalaniu rzędu 3500kcal+ dziennie trochę kosztuje, nie wspominając o kosztach siłowni, sprzętu (kolarstwo) i suplementów...
izotonik w proszku ze składem który mi odpowiada np. Isofaster kosztuje 20zł/400g i wystarcza mi zaledwie na półtorej tygodnia...
wiem, że żaden domowy wynalazek nie zastąpi izotonika z odpowiednim ciśnieniem osmotycznym i gramaturą elektrolitów, ale może istnieje metoda za której pomocą otrzymam zbliżony efekt do izotonika z prawdziwego zdarzenia? smak nie ma żadnego znaczenia.
a może ktoś poleci mi 10kg prochu w odpowiedniej cenie?

swego czasu napisałem na ten temat artykuł: http://potreningu.pl/artykuly/942/jak-zrobic-samemu-napoj-izotoniczny-dla-sportowcow 

a myślałeś nad węglowodanami w proszku, wiem, że to dodatkowe węgle w diecie, ale skoro ma być po kosztach

Nie możesz poszukać tanszych izotonikow? Np. W sklepie sfd

Hot drink activlab

Rabittt

a myślałeś nad węglowodanami w proszku, wiem, że to dodatkowe węgle w diecie, ale skoro ma być po kosztach

gdyby to było takie proste... ale niestety, zadaniem napoju izotonicznego jest jak najszybsze uzupełnianie utraconych elektrolitów podczas wysiłku, ma zbliżone ciśnienie osmotyczne do płynów ustrojowych człowieka, dzięki czemu węglowodany oraz minerały są dostarczane błyskawicznie
tylko że tyle to kosztuje :S

myślałem o kupnie minerałów w proszku (potas, sód, magnez, wapń) oraz carbo osobno by samemu przygotować izo w proporcjach jakie mnie interesują i bez zbędnych barwników/słodzików - które też kosztują - ale czy faktycznie da się to zrobić i będzie to opłacalne?

@Limao
Twoja propozycja całkiem całkiem, ale liczę na więcej wypowiedzi

z góry thx

Zmieniony przez - Spalaczi w dniu 2012-12-29 18:31:40

iso activ activlab , ionto drink vitalmaxa , trec tez mial wmiare cenowo izotonika

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26515.html 

popytaj w dziale odzywianie moze, tam widziałem podobny temet jezeli dobrze pamietam,
z nat. prod. pojawiały sie wypowiedzi o miodzie,soli , do tego cytryna np.
ale na ile jest to zblizone do izotonika to ja sie nie znam na tym az tak wiec lepiej tam dopytaj

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-29 18:57:58

żeby stworzyć izotonik na bazie soli i miodu(lub innych cukrów prostych) to w 100ml takiego izo musiałoby znajdować się około 5-7g soli, wyszedłby shiet nie do wypicia : / jedynym wyjściem jest kupno potasu/magnezu/wapnia/sodu + dosypanie carbo bądź mieszanie z miodem (niezbyt rentowne), ale weź tu kup minerały solo w proszku w tym kraju xD
nie ma wyjścia, trzeba kupić gotowca, dzięki za udział w dyskusji panowie

Dr Kulisz podawał w zielonce przepis na napój izotoniczny

- 4-5 łyżeczek miodu
- 1/2 łyżeczki soli (himalajskiej)
- sok z 1 cytryny
- 1 kieliszek czerwonego wina
- 2L wody

Pakujemy to do lodówki,by się schłodziło i voila

istnieją tabsy z wysoką zawartością elektrolitów, ale służą do uzupełnienia braków po na prawdę bardzo wymagającym i długim wyścigu; izotonik to izotonik, nie da się go zastąpić;

można stworzyć napój o zbliżonym ciśnieniu osmotycznym płynów ustrojowych mieszając wodę z np. sokiem pomaranczowym 100% i solą w odpowiednich proporcjach, ale prócz szybkiego uzupełniania sodu, glikogenu w mięśniach i witaminy C nic nam nie pomoże ;)


@up
bullshit, niestety ; p tak jak napisałem wyżej, uzupełnianie samego sodu i ciśnienie osmotyczne zbliżone do ciśnienia osmotycznego osocza krwi takiego napoju nie spełnia moich wymagań (chociaż nazwane izotonikiem może być)



Zmieniony przez - Spalaczi w dniu 2012-12-29 19:14:32