Odżywka białkowa na śniadanko

Hej,
jak w temacie.

Zastanawiam się jaką odżywkę białkową zjadać na śniadanie. Nie mam niestety czasu przed pracą przygotowywać sobie jajecznicy czy innych placków białkowych, bo wolę mieć 30 minut więcej snu To już nie to co kiedyś...

Od blisko 2 lat, na śniadanie wypijam Matrix Synthrax 5.0 z jogurtem/kefirem/mlekiem, banankiem i płatkami owsianymi - wszystko mixuje i wypijam.

Czy jest może jakieś lepsze białko w rozsądnej cenie do spożycia na śniadanie?

Z góry dzięki za pomoc.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - nAb w dniu 2012-12-26 20:41:35

sorry nie doczytalem jesli chodzi o bialko to lepiej wychodzi bialko sfd ktore sam pije na sniadanie wiec polecam

Dział Odżywki, suplementy jest do takich pytań.

połóż się 30 min. wczesniej:)

jak nie masz czasu na śniadanie to go nie jedz, a kcal uzupełnij w kolejnych posiłkach. Proste.

Śniadanie jest dla mnie najważniejszym posiłkiem, bo pozwala podkręcić mi metabolizm, który bez śniadania będzie stał do godz. 12.

Proszę o merytoryczne odpowiedzi...

Zmieniony przez - nAb w dniu 2012-12-26 21:49:36

baśnie i mity zostały obalone kawałek czasu temu.

Nie wiem przez kogo, bo śniadanie pozwala zatrzymać katabolizm. Odkładanie pierwszego posiłku na później jest fatalnym pomysłem.

aha.

przeczytaj choćby ten temat, a jak języki nie są Ci obce słowa kluczowe odnajdź na googlach.

https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-26 21:54:21

Szkoda tylko, że autor nie dostrzegł problemu z żołądkiem, który jak jest długo pusty, to kwasy żołądkowe zaczynają zjadać ścianki żołądka i może to zwiększyć znacznie szansę na wrzody. Tak czy inaczej odpuszczenie śniadania jest dla mnie niedopuszczalne już z samego faktu przyzwyczajenia się do jedzenia śniadania. Czy mogę teraz otrzymać jakąś merytoryczną odpowiedź nt. odżywki białkowej na śniadanie?

na 2 kierunkach studiów związanych ze zdrowiem, żywieniem i fizjologią człowieka mnie takiej tajemnej wiedzy nie uczyli, a tu proszę, odpali człowiek internety i od razu tajemną wiedzę poznaje. To nie dział od odżywek, a jedynie "naprostowania" żywieniowego.

jak nie masz czasu zjesc normalnego sniadania to polecam bilako+platki owsiane i to razem zmielone z woda i wyypite,czas 5mimut,ja tak robie od dawna