kitol
Czytam na stronce potreningu.pl mity i fakty nt diet... i zastanawia mnie pewna niekonsekwencja...
...na stronie nr 5 jest napisane:
Chcesz przyspieszyć metabolizm – jedz częściej.
Odp. Niestety, choć to hasło brzmi dość wiarygodnie to w praktyce okazuje się, że czy jemy 8 czy 4 posiłki w ciągu dnia nie ma istotnego znaczenia dla tempa przebiegu przemian metabolicznych. Nie oznacza to, że nie należy przykładać żadnej wagi do ilości posiłków czy ich regularności, jednak nie warto zbyt mocno trzymać się sześcio-posiłkowego schematu. Pięć, cztery czy nawet trzy posiłki w ciągu dnia mogą stanowić ilość optymalną.
...a z kolei na stronie nr 13 jest napisane:
Ograniczając liczbę posiłków szybciej osiągniemy zamierzony efekt.
Odp. Nieprawda, jest dokładnie odwrotnie. Ograniczenie ilości posiłków oraz drastyczne zmniejszenie kalorii z pewnością spowolni nasz metabolizm. Szybka przemiana materii jest podstawą zachowania szczupłej sylwetki oraz walki z nadwagą. By przyspieszyć przemianę materii jedz 5-6 mniejszych posiłków zamiast 3 standardowych.
...to w końcu jak?????
...na stronie nr 5 jest napisane:
Chcesz przyspieszyć metabolizm – jedz częściej.
Odp. Niestety, choć to hasło brzmi dość wiarygodnie to w praktyce okazuje się, że czy jemy 8 czy 4 posiłki w ciągu dnia nie ma istotnego znaczenia dla tempa przebiegu przemian metabolicznych. Nie oznacza to, że nie należy przykładać żadnej wagi do ilości posiłków czy ich regularności, jednak nie warto zbyt mocno trzymać się sześcio-posiłkowego schematu. Pięć, cztery czy nawet trzy posiłki w ciągu dnia mogą stanowić ilość optymalną.
...a z kolei na stronie nr 13 jest napisane:
Ograniczając liczbę posiłków szybciej osiągniemy zamierzony efekt.
Odp. Nieprawda, jest dokładnie odwrotnie. Ograniczenie ilości posiłków oraz drastyczne zmniejszenie kalorii z pewnością spowolni nasz metabolizm. Szybka przemiana materii jest podstawą zachowania szczupłej sylwetki oraz walki z nadwagą. By przyspieszyć przemianę materii jedz 5-6 mniejszych posiłków zamiast 3 standardowych.
...to w końcu jak?????
Krzysztof Piekarz
Koniu151
Skerx
