Trening sztuk walki w domu

Witam, chciałbym u siebie w domu trenować sztukę walki. O ile to się w ogóle da bez trenera i klubu, niestety nie mam gdzieś w okolicy takiego klubu. Ale jeżeli można trenować samemu chciałbym zapytać jaką sztukę walki wybrać? Jeżeli już wybiorę, co ćwiczyć itd. Z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc. :)

Taki trening na własną rękę to tylko fałszywe uczucie bezpieczeństwa gdy np . będziesz chciał zlać czy obronić się przed jakimś typem na ulicy . :D

Samemu w domu to najlepiej bjj jeżeli oczywiście masz partnera ;)

No właśnie że nie mam :(

Najlepiej to nic nie trenuj bo nic sie z takiego czegos nie nauczysz.. Ja bym polecil ze jak juz chcesz cos cwiczyc to na silke idz

Możesz robić różne treningi wytrzymałościowe.. ogólnorozwojowe.. siłowe.. z treningów uderzanych raczej mało się nauczysz bo do tego potrzeba trenera który będzie wytykał błędy.. jak i sparing partnerów w późniejszym etapie. W wypadku bjj tam technika jest prosta i ciężko robić coś źle przy zmienianiu pozycji czy innych prostych wygibasach typu:duszenia,dźwignie ale do tego potrzebna by była mata bo bez niej ciężko. W przypadku sportów uderzanych siła uderzenia idzie z całego ciała i jest ten dyskomfort, że dostaję się po twarzy i trzeba robić tak by po niej najmniej dostawać i uderzać tak by przeciwnik po twoim ciosie najlepiej padł od razu.Technika ma w tym wypadku kluczowe znaczenie więc jeśli nikt cię nie będzie poprawiał możesz mieć "niby technikę" a w prawdziwej walce tej techniki będzie 0.

trening albo z trenerem albo wogóle;)

Powodzenia w nauce BJJ w domu

W wypadku bjj tam technika jest prosta i ciężko robić coś źle przy zmienianiu pozycji czy innych prostych wygibasach typu:duszenia,dźwignie ale do tego potrzebna by była mata bo bez niej ciężko.

Z pewnością banał, i można ćwiczyć na odkurzaczu lub kocie


Zamiast kombinować skup się na robieniu wytrzymałości i siły. Jak będzie okazja żeby iść do klubu sztuk walki to będzie ci łatwiej niż jakbyś od zera zaczynał.

4rScorpion

Z pewnością banał, i można ćwiczyć na odkurzaczu lub kocie

Oczywiste jest chyba to, że ćwiczenia odbywały by się z partnerem. O macie wspomniałem więc drugi raz wspominać nie muszę. Co jest trudno w założeniu np: ballachy? To nie jest przecież latająca ballacha przy której trzeba się bardziej nagimnastykować.takie dźwignie stosują nawet ludzie nigdy nie będący na treningu bjj czy inne duszenia. Kontrola pozycji czy takiego czegoś nie da się wywnioskować z dobrego filmiku? W sportach uderzanych opanować jest technikę znacznie trudniej niż technikę w bjj.

Jedynie jeśli twój parter ma jakiś poważny staż w sw , to coś tam by cię nauczył . Ballacha wcale nie jest taka prosta jak się wydaje , liczy się w niej wiele szczegółów o których nawet nie zdajesz sobie sprawy puki cię nie oświeci trener, to tyczy tak także innych technik .

Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-12-25 16:40:35

Ludzie nie trenujący BJJ nie stosują balach (chyba ze trenuja judo) ani duszeń (uciskanie krtani to nie duszenie)