Białko + stack cykl

Witam Mam takie pytanie , od stycznia zaczynam cykl typowo na masę i moje pytanie jest takie czy dobre będzie białko Hi tec Whey c6 2kg + stack TREC S.A.W. W październiku brałem kreatyne z olimpu megatabs 1250 i piłem gainer activlab mega mass podskoczyłem około 3kg oczywiście mam dietę, czy na tym co chcę od stycznia podskoczę więcej i jest to dobre połączenie czy może jakiś inny stack ?

Diete ma każdy.

Jak kreatynę brałeś w październiku, to minął już listopad-grudzień, czyli możesz na nowo rozpocząć cykl kreatynowy. Moja propozycja to SAW+cm3. SAW przed treningiem, a cm3 po treningu i codziennie rano na czczo. Jak masz dietę, to masę robisz z nadwyżki kalorii. Jeżeli masz kawałem z siłki do domu, albo cóś, to możesz wypić to białko, choć lepszym rozwiązaniem był by tutaj gainer,bulk.

po zadanym pytaniu widac ze pojecia nie masz o tym czemu sluzy odzywka bialkowa,
diete masz ale moge sie zalozyc ze jest do niczego

j/w...

Saw bedzie spoko, ale najpierw ogarnij porzadnie żarcie - masz dzial odzywianie, na pewno pomoga koledzy

Dietę mam ustaloną przez dietetyka wiec wątpię by była do niczego

to po co Ci bialko w takim razie?

Bo dietę układał dietetyk i pewnie nie ma tam w ogóle mięsa - nie mogłem się powstrzymać ;)

bo jestem ektomorfikiem i chciał bym jeszcze zwiększyć dobór białka ja przy wzroście 180 cm ważę zaledwie 62 kg gdy zacząłem ćwiczyć miałem 50

Możesz tą dietę wrzucić?

Proszę


Posiłek I

Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g
Płatki owsiane 70 g
Orzechy laskowe/włoskie 20 g
Banan 200 g

Posiłek II

Tuńczyk świeży/Halibut 100 g
Ryż brązowy 120 g
Oliwa z oliwek 20 g

Posiłek III

Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g
Makaron durum 100 g
Olej lniany 15 g

Posiłek IV

Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g
Ryż biały 100 g

Posiłek V

Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 g
Chleb żytni razowy 200 g

Posiłek VI

Olimp Gain Bolic 6000 70 g
Olimp Olej MCT 20 g