...
Napisał(a)
Witam Mam takie pytanie , od stycznia zaczynam cykl typowo na masę i moje pytanie jest takie czy dobre będzie białko Hi tec Whey c6 2kg + stack TREC S.A.W. W październiku brałem kreatyne z olimpu megatabs 1250 i piłem gainer activlab mega mass podskoczyłem około 3kg oczywiście mam dietę, czy na tym co chcę od stycznia podskoczę więcej i jest to dobre połączenie czy może jakiś inny stack ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak kreatynę brałeś w październiku, to minął już listopad-grudzień, czyli możesz na nowo rozpocząć cykl kreatynowy. Moja propozycja to SAW+cm3. SAW przed treningiem, a cm3 po treningu i codziennie rano na czczo. Jak masz dietę, to masę robisz z nadwyżki kalorii. Jeżeli masz kawałem z siłki do domu, albo cóś, to możesz wypić to białko, choć lepszym rozwiązaniem był by tutaj gainer,bulk.
...
Napisał(a)
po zadanym pytaniu widac ze pojecia nie masz o tym czemu sluzy odzywka bialkowa,
diete masz ale moge sie zalozyc ze jest do niczego
diete masz ale moge sie zalozyc ze jest do niczego
...
Napisał(a)
j/w...
Saw bedzie spoko, ale najpierw ogarnij porzadnie żarcie - masz dzial odzywianie, na pewno pomoga koledzy
Saw bedzie spoko, ale najpierw ogarnij porzadnie żarcie - masz dzial odzywianie, na pewno pomoga koledzy
...
Napisał(a)
Bo dietę układał dietetyk i pewnie nie ma tam w ogóle mięsa - nie mogłem się powstrzymać ;)
...
Napisał(a)
bo jestem ektomorfikiem i chciał bym jeszcze zwiększyć dobór białka ja przy wzroście 180 cm ważę zaledwie 62 kg gdy zacząłem ćwiczyć miałem 50
...
Napisał(a)
Proszę
Posiłek I
Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g
Płatki owsiane 70 g
Orzechy laskowe/włoskie 20 g
Banan 200 g
Posiłek II
Tuńczyk świeży/Halibut 100 g
Ryż brązowy 120 g
Oliwa z oliwek 20 g
Posiłek III
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g
Makaron durum 100 g
Olej lniany 15 g
Posiłek IV
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g
Ryż biały 100 g
Posiłek V
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 g
Chleb żytni razowy 200 g
Posiłek VI
Olimp Gain Bolic 6000 70 g
Olimp Olej MCT 20 g
Posiłek I
Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g
Płatki owsiane 70 g
Orzechy laskowe/włoskie 20 g
Banan 200 g
Posiłek II
Tuńczyk świeży/Halibut 100 g
Ryż brązowy 120 g
Oliwa z oliwek 20 g
Posiłek III
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g
Makaron durum 100 g
Olej lniany 15 g
Posiłek IV
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g
Ryż biały 100 g
Posiłek V
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 g
Chleb żytni razowy 200 g
Posiłek VI
Olimp Gain Bolic 6000 70 g
Olimp Olej MCT 20 g
Polecane artykuły