Najbezpieczniejszy spalacz

Mam pytanie czy istnieje w miare bezpieczny dla serca i ogólnego zdrowia spalacz tłuszczu który można by było połączyć z bieganiem ? :)

wypełnij ankiete bo nic nie wiemy o Tobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek - 19
3) waga wzrost - 57
4) staż treningowy - pół roku
5) cel cyklu - zgubienie oponki
6) stosowane już wcześniej suplementy - -------
7) stosowane wcześniej spalacze - -----------
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ---------
10) dieta- oparta na zasadach - 5-6 posiłków, oparta na białku (rano węgle)
11)100 zł
12) rok temu schudłem 12 kg przy intensywnym bieganiu i ogólnych zasadach w/w nie jestem otyły jednak chciałbym pozbyć się nadmiaru tłuszczu który gromadzi się w okolicach bioder oraz klatki piersiowej z czym mam największy problem po czym zacząć pracować nad suchą masą mięśniową ale to cel dalszy




Zmieniony przez - tiflan w dniu 2012-12-19 18:18:33

zacznij ćwiczyć nie się odchudzać,sylwetka się zmieni

może na zdjęciu tego nie widać, ćwiczę jednak ciągle miewam przerwy motywacja spada staram się nie robić niczego na siłe, po miesiącu dopada mnie lenistwo, potrzebuję czegoś nowego co da mi kopa na start by móc to za sobą ciągnąć

no ale masz racje, temat do usunięcia

jeśli brak ci motywacji załóż dziennik w odpowiednim dziale,na pewno będziesz miał wtedy motywację.

dokladnie j/w
suple to slabe wyjcie jezeli chodzi o motywacje, powinienes sam tego chciec

https://sklep.sfd.pl/Swanson_Fat_burner-opis27070.html 

dziekuje za odpowiedź

kolego: dieta + trening w Twoim wypadku załatwią sprawę. Zacznij od podstaw, a nie od szczegółów i dodatków takich jak suple