Szacuny
5
Napisanych postów
179
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5823
czyli 2914 + 500= 3400~ teraz podzielić no na równe 4-5 posiłkow. Tylko teraz nie wiem jak z białkiem, tłuszczem itd. jakie do tego dać proporcje, może ktoś ma jakaś przykładową dietę?
Szacuny
5
Napisanych postów
179
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5823
No dlatego pisze, inne miesa? tzn.? Jajek za dużo nie mogę, ze względu na wiek. Kasza i ryże, umieściłbym je jakbym umiał je przyrządzać, dajcie jakieś propozycje to będę zmieniał :P
Dlaczego chleb i majonez out? Lubie majonez do jajek :D
Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2012-12-18 21:32:54
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
wół,wieprz,indyk,cielęcina,tluste ryby.
a dlaczego majonez out-to sobie poszukaj
ryżu,kaszy,makaronu tez nikt za ciebie nie przyrządzi.
o jajkach tez poczytaj:)