klin2511
270g pierś z kurczaka, 100g ryż
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1727
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26925
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
ok 250 piersi, 50g ryżu i 200g warzyw z patelni, zielona herbata.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Mat_thew
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
360
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10750
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
syrop karmelowy z wodką + kawa.
...od stycznia biore sie za siebie
Zmieniony przez - TYSON1991 w dniu 2012-12-17 18:26:20
...od stycznia biore sie za siebie
Zmieniony przez - TYSON1991 w dniu 2012-12-17 18:26:20
...
Dyles7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
591
Pieczone ziemniaczki :) udko z kurczaka pomidorki w sosie czosnkowym będzie foto ale póóźniej:D
Nieudany trening to ten, który się nie odbył!
...
st_ud
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
200 piersi, 120 ryżu, 250 brokuł, 20 oliwy, było o 17.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
591
http://static.potreningu.pl/gallery/2012/1217/13151_53ff8c7a9ce9d16ffcfc30d41d02bf34.jpg
oglądajcie kto chce:) taki mały obiadek dzisiejszy:)
oglądajcie kto chce:) taki mały obiadek dzisiejszy:)
Nieudany trening to ten, który się nie odbył!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
po treningu ok 250 piersi i 50g ryżu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
Coś mało ryżu 150 twarogu tłustego, banan, rodzyny, orzechy, cynamon, imbir.
150 twarogu tłustego, banan, rodzyny, orzechy, cynamon, imbir....
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Ryż proporcjonalnie do odstającego brzucha Na noc jeszcze kazeinka poleci jakieś resztki FA i peaka są.
Chyba nie dawałem ale to było chyba w czwartek, rostbef troszkę za różowy wyszedł, szpinak i ryż, oczywiście 50g
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 20:55:49
Na noc jeszcze kazeinka poleci jakieś resztki FA i peaka są.
Chyba nie dawałem ale to było chyba w czwartek, rostbef troszkę za różowy wyszedł, szpinak i ryż, oczywiście 50g
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 20:55:49
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 75kg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- ...
- 292
Następny temat
Dieta do oceny
