Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrobiłem łydki w piątek, dalej mam zakwasy na nich. Zrobiłem trening wg. Instrukcji Karola Małeckiego tzn. 100 wznosów na przemian, bez przerwy. 5 serii x 20 powtórzeń na każdą nogę. Chodzić nie mogę....