kaloryfer suplementy

kk

Ale po co Ci kaloryfer na zimę?Ja np; teraz robię diętę na mase a pod koniec marca redukcję i wtedy będzie kaloryfer jak się patrzy.

Ale po co na zimę?I nie usuwaj!

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 

j

Zmieniony przez - bernard36000 w dniu 2012-12-13 22:37:42

nie śmiejcie się bo ja pisze na telefonie i mi on sam te wyrazy przekręca

1. Żadnych diet redukcyjnych w Twoim wieku
2. Zacznij trening ogólnorozwojowy, który przygotuje Twój układ ruchu na większe obciążenia w przyszłości: poczytaj o FBW 15-10-5 i zrób jego wariację 20-15-10

czy jak chodzę na basen 2 razy w tyg, i mam ostry grupowy trening to mi będxie szybciej widać kaloryfer

najważniejsze jest i tak odżywianie, więc zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych jak Ci wyżej napisałem

a ile razy w tygodniu powinienem trenować jak mam trening po 30 min