Stagnacja

Witam zakładam nowy post z myśla ze mi pomożecie....
Mam problem wydaje mi sie ze mam postój tak zwana stagnacje jak mam z tym sie uporac zeby moje miesnie znów czuły ból? Jakie suple mi doradzacie w takim wypadku zeby znów swoje ciało pobudzic do pracy?

Chcesz poczuć ból czy ruszyć stagnacje ?

Zmień siłownię, Zaczynaj od wstępnego zmęczenia mięśnia, Zmień kolejność ćwiczeń, zwiększ lub zmniejsz ciężar i wczuj się bardziej w napięcie i pracy mięśni.
Jaki masz poziom BF ? jeśli duży to zredukuj trochę, a później .rusz dalej z masą.
S.A.W. + Whey 100 + BCAA G-Force + CM3 i będzie ogień

Zmień diametralnie treningi,intensywność i obciążenia. Dobry W.O.D. z crossfit też może pozamiatać

MOj poziom BF jest w granicach 19-18%

A jak wygląda u Ciebie dieta bo może kiepsko więc ta stagnacja może się nieco przedłużać:)Może organizm potrzebuje trochę odpoczynku a następnie wprowadzenia poprawek treningowych.

A tą stagnacje to masz w którą stronę? Budowa czy redukcja bo z treści Twojego postu to nie wynika.
Tak czy inaczej na pewno czeka Cię zmiana diety i treningów.